そろそろ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>そろそろ
10年04月28日(水)

そろそろ

< とりあえず  | メーデー >
GW突入の方もいるのでしょうかね~。。。
私はカレンダー通りですが。
30日邪魔くさいですね。
休む人も多いだろうな、なんてw

久しぶりに酒かす醗酵のパンを焼いてみた。
過醗酵かと思ったけど、これくらいがふわふわだなぁ。

【朝ごはん】
グレープフルーツ、黒ゴマヨーグルト、スナックパン3本
【昼ごはん】
ランチ(ご飯、味噌汁、メンチカツ2個)
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豆腐サラダ、ほうれん草と豚肉

【今日の感想】
明日はメーデーです。
がんばろう3唱してくるだけですが~

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ○
 *週に3日は歩く 1

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
4点
獲得ポイント(点) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6531歩
万歩計(歩) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
味の素株式会社 ダノン ビオ ブルーベリー(1人前) 73 kcal
パスコ スナックパン(3人前) 321 kcal
12時
ご飯(1人前) 185 kcal
味噌汁(0.5人前) 44.9 kcal
オリジン弁当 メンチカツ(2人前) 402 kcal
20時
ご飯(1人前) 185 kcal
味噌汁(玉ねぎ)(1人前) 90.3 kcal
豆腐サラダ(1人前) 117 kcal
豚肉(0.5人前) 91.5 kcal
旭松食品 ほうれん草(1人前) 38 kcal
  1654 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2010/04/28 07:27
「30日 邪魔くさい。」
あははっ 確かに!!
その邪魔な30日にお休み入れちゃった♪
でも、1日の土曜日はお仕事なのよ~(>_<)
GWまでもうひと頑張りしましょう!! 
 紗羅月 2010/04/28 07:48
あら、いいですね~♪
って土曜日仕事なら一緒かw
明日ようやくネットがつながります!
これでちっこい重いパソコンともおさらば~♪
lovemaria 2010/04/28 07:37
酒粕醗酵パン美味しそうですーっ!風味がよさそうですね(*´∀`*)
私は最近美味しいパン屋さんを見つけてしまって、我慢するのが大変です><

私はGW普通にお仕事です~
 紗羅月 2010/04/28 07:50
ちょっとくせのある、おつまみになりそうな味です。
美味しいパン屋を見つけてしまった日には全種類制覇したくなっちゃいますねw

祝日関係なくお仕事ですか~。
megulalala 2010/04/28 08:04
うんうん。
30日じゃまくさい!!
でも、土日祝日休めるだけ幸せか・・・^^;
 紗羅月 2010/04/28 20:54
確かにそうですね~
お休みいただけるだけマシですかw
kyo-ka 2010/04/28 09:28
私としては、29日の休みの方が邪魔くさいんだけどなぁ^^;
旦那が30日も休みそうで、それはもっと邪魔くさい!(笑)
 紗羅月 2010/04/28 20:55
そういう考え方もありますかw
休みを伸ばすほうで考えてました~
旦那さまも休みとなるとおでかけできちゃいますね♪
ちょん丸&鷲 2010/04/28 09:31
過発酵のパン、おらは嫌いじゃないジョ♪
酒のつまみにも良さそうだし。

旦那のトコは、従業員の半数ぐらいが明日から連休に入るらしい。 仕事もらってるゼネコンの予定に合わせることになるんで、現場によって休みになる従業員とそうでない従業員が出てくるみたい。
 紗羅月 2010/04/28 20:56
酒かすだけに、酒のつまみになりやすいかもw

現場ごとに休みが違うと給料計算も違っちゃったり??
コルニャッゴ 2010/04/28 13:48
30日、邪魔くさいから休んじゃいます♪
GWは岩国寿司に挑戦しようと思ってます^^
 紗羅月 2010/04/28 20:57
岩国寿司に挑戦しちゃいますか!
豪快でいいですよね~♪
作る過程も楽しそうです。
きこたん 2010/04/28 14:35
30、1日とお仕事よ~♪
どこにも行かないから、むしろ仕事の方が…

しいて邪魔臭いと言えば、
    旦那…?σ( ̄∇ ̄ )
 紗羅月 2010/04/28 20:58
あっはっは。
旦那さまですか~w
それは聞かなかったことにww
きのっち 2010/04/28 15:33
年中休みーーー♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψあはははは!

おつまみになりそうな味?!
至急送って!(爆)
 紗羅月 2010/04/28 20:59
送ろっか?w
てか休みなの??暇なの??
遊んで~~♪
ハナユビ 2010/04/28 19:07
オイラも、同じだよ。カレンダー通り。
しかも、金曜日はまた名古屋に出張!!(商談が佳境で…)
なんか、休んだ気がしないんじゃないかな~。
うん
 紗羅月 2010/04/28 21:00
名古屋に出張ですか。
そのまま、GWはUSJにゴー!!とかないのですか??w
No.18 2010/04/28 22:49
僕も30日は邪魔くさかったので、休みとりましたよ!
でも、5月5日は出勤です。ついでに明日も出勤。邪魔くさいっす。トホホ…。
 紗羅月 2010/04/29 09:20
なかなかカレンダー通りにはいかないものですよね。
飛び石の方が休みボケしなくて良いかもですよ♪
浜ジョー 2010/04/30 08:51
GW、あんまり関係ない。
つ~~~か、カレンダーが。かな?^^;
 紗羅月 2010/04/30 19:25
仕事の納期次第ってのもありますよね。
これがサービス業だと今度は休日が逆転ですし。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする