87日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

87日目
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今日は炭水化物な一日でした。
とにかく今日は寒い寒い！！
仕事場は更に寒い場所にありまして、うっかり薄着で行ったモノだから凍え死ぬかと思いました；；；
で、家に帰ってから手っ取り早く温まりたくて味噌煮込み作りました。
体が温まってお腹も一杯になって……気持ちよくなって夕方まで爆睡してました（爆）
ダメじゃ〜ん！！！（笑）

【記録グラフ】
カロリー合計
1416kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
39.8kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムサンド（2人前） 430 kcal
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
14時
寿がきや 味噌煮込みうどん（1人前） 382 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 12.6 kcal
18時
ガチャピンの元（1人前） 64 kcal
19時
焼きそば（1人前） 376 kcal
ハムサンド（0.3人前） 64.5 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
20時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1416 kcal
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