88日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

88日目
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今日は体重を量る前にうっかり朝食を食べてしまったぁ〜！（爆）
まぁでもそんなに変わるモンじゃないだろう？って事で
食事の後に量った体重を記録。
まぁタマにはこんな事もありますて（え？（笑））

昨日はメチャ寒だったのに、今日の暖かいこと暖かいこと。
仕事が終わったら、速攻で散歩に出かけたかったけど
授業参観があったり、追加の仕事が入ったりで
結局散歩に行けなかったぁ〜！残念！
【記録グラフ】
カロリー合計
1759kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40.5kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーコン（1人前） 122 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 70.7 kcal
セロリ（1人前） 6 kcal
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
13時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
19時
焼肉（1人前） 499 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  1759 kcal
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