89日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

89日目
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久々に地面に埋まるかと思うほどの目眩が来た。
起きられない寝てるしかない立っていられない。
目を開けても閉じてもグラグラと体が回る。
貧血だろうか。慌てて鉄分を取る。
半日横になる。なんとか動けるまで回復した。

良かった。。。

【記録グラフ】
カロリー合計
1352kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40.9kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 40.5 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 70.7 kcal
キュウリ（1人前） 2.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
10時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
紀文 とうふめん（1人前） 86 kcal
ミニストップ クランキーチキン（0.5人前） 191 kcal
ミニストップ オクラとめかぶのサラダ（1人前） 26 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
16時
ガチャピンの元（1人前） 64 kcal
18時
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（0.6人前） 121 kcal
20時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.6人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 8.1 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
  1352 kcal
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