90日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

90日目
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薬が無くなるため病院に行く。
ついでにここ最近の体調不良の話をする。
ちょっと状態が酷いらしいので、今度検査をすることになった。
で、その結果次第では手術をした方が良いんだとか…。
う〜ん、ダイエットどころじゃなくなったぞ（笑）

【記録グラフ】
カロリー合計
1214kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40.1kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
13時
加ト吉 うどん（1人前） 210 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 10.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かきあげ（1人前） 119 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
19時
ハンバーグ（0.7人前） 169 kcal
ハウス ハンバーグヘルパー（0.7人前） 30.1 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 19.3 kcal
筍とふきの煮物（0.2人前） 22.9 kcal
22時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1215 kcal
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