強い雨が・・・┌(´_｀)┐【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

強い雨が・・・┌(´_｀)┐
< GYMトレーニング... 　｜　悪口罵詈・・・！ >
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【結構土砂降りな雨】
am10:00
寝坊したかな？
外は土砂降りです・・・。
昨日は夕食抜きで過ごそうかと思ったのですが・・。
結局、夜中に食べてしまいました／(´ 0 ｀)＼。
これをやっちゃダメなんですよね・・・。
今日は午後から仕事！　がんばります！

【初体験の結果～～】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10520169643.html
才能のかけらも見えませんでした(TДT)

【牡蠣フライ】
理性をなくす料理の一つです。
大、大、大好物です、やはり今日も食べ過ぎました(/ _ ＼)。
ごはんを２杯にしておけば・・・きょうのカロリーはＯＫ だったのに・・・。
後悔先に立たずですね・・・。

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ドン・キホーテ あつあつごはん（1人前） 315 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
生卵（2人前） 155 kcal
10時
ドン・キホーテ あつあつごはん（1人前） 315 kcal
野菜炒め（1人前） 131 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
カキフライ（1人前） 399 kcal
ごはん（200ｇ）（3人前） 1008 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 22 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
  2702 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/04/28 16:17 
昨日は清瀬良かったですよ。
ゴールデンウィーク間近なので稼いで貯金作っとかないとキツイです。
恵みの雨となりました(ﾟ∀ﾟ)
 三輪昌志 2010/04/28 17:40 
府中は雨が上がった瞬間にピタッと止まりました(=^ u ^=)。
今夜は少しは動くのかな？
まあ・・・なるようになれ！、です。
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