疲れ？それとも風邪？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

疲れ？それとも風邪？
< 寄り添う二人...... 　｜　記録のみ >
ううむ、これは疲れからなのでしょうか？それとも風邪のひきはじめなのでしょうか？それとも...。
朝から咳が出るようになってしまいました...。

長女の咳は少しづつではありますが、治まってきています。
次女は鼻水は出なくなりましたが、咳が少しひどくなってきました。
妻は痰のからみが続いています。
そしてどりりは...。


はぁ...。これからGWだというのに...。
そりゃまだ休めるかどうかわかりませんが、どっちにしてもこの時期に風邪はひきたくないですね。
とりあえず明日は休み。ゆっくりできるかどうか...。




今日は帰ってから夕飯を食べた後、次女がしまじろうのDVD見たいというので
寝室のテレビで布団に横になり、いっしょに見てました。
気がつけばどりりはZZzzzz....。長女と次女の騒がしい声が遠くに聞こえます。
実際は遠いわけではなくすぐそばだったのでしょう。
「パパ寝ちゃだめぇ～」という呼び声と、無理やりまぶたをぐいっと何度か開けられたのをかすかに覚えています...。

なんだか左腕がしびれて目が覚めました。
ふと横を見ると次女がどりりの左腕を枕にして寝ています。そしてその横に長女も。
部屋の電気は明々とついていて、テレビはしまじろうのDVDがエンドレスで。ああ、タイトルリピートにしていたからか。
時計を見ると23時近く。そっと腕を抜いてテレビと電気を消し、リビングに戻ると、家事を終わらせた妻がくつろいでいました。
気持ちよさそうに寝てたから起こすのをためらったそうです(^^;

起きてからもやはり調子はいまひとつ。夕方雨が上がってからぐっと気温が上がったためか、
体がついてきてない感じで、かなりだるいです。
ということで、今日はトレーニングは休みにしました。




【今日のトレーニング】
・30秒ドローイン　6回/日

★体調はいまいちですが、筋肉痛はすっかりとれました。あとはゆっくり休むだけ...。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2010/04/29 05:28 
子供の添い寝で自分も誘われてしまうことはよくありますよね。ハッと気づいて丑三つ時に目覚めたりすると後がつらいですね。
 どりり 2010/04/29 21:49 
そうなんですよね～。
以前は昼寝でも、子供寝かせようとすると、逆に寝かされることがよくありました(^^;;;;
きりり 2010/04/29 12:40 
家族のみなさん体調、大丈夫ですか？？
連休は病院も休みだし体調、壊したくないですよね・・・
トレーニングは体調がいいときに～！！
 どりり 2010/04/29 21:55 
ありがとうございます～。
昨日よりはみんな元気のようです。
トレは、そうですね。よくなったらまたバリバリやりますよ～！
杏宏ママ 2010/04/29 13:00 
長女ちゃんの風邪もらっちゃった？
この天気で疲れもあるだろうし・・・
無理しないでね～
 どりり 2010/04/29 22:02 
ありがとうございます～。
もらっちゃったかも...。
この前の極端な気温の上がり下がりも効いたのかもしれませんね。
体がついていっていない感じでした。
でも、週間予報によるとこの先1週間は東京は気温が安定しているっぽいので、
少し安心です。
早く治さないとね！
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