no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 38.7 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ゼンマイの煮物（1人前） 63.8 kcal
きのこのバター炒め（1人前） 54.9 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
コロッケ（1人前） 293 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ビーフシチュー（1人前） 277 kcal
サザエの壺焼き（1人前） 42 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2253 kcal
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