↓：　ちょっと、本日は疲れております…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

↓：　ちょっと、本日は疲れております…
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【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース
　　・ウィンナー×２本
【昼ごはん】
　　・駅弁　山菜ごはん　￥９００
【間食】
　　・コーヒー＋ウェハース　￥３３０
【晩ごはん】
　　・飲み会だよ～
　　　韓国料理　チェゴヤでいろんなもの食べた

【今日の感想】
　今日はまたまた、名古屋出張さ。
　商談クローズで行ってきやした…が、最終決定は来週の木曜日。
　ロストだけはしたくねぇなぁ。

　その後、とんぼ返りで五反田の韓国料理屋で、部内の飲み会。
　今、家に午前様の１２：３０でございます…。

　巡回するパワーが残っていません。
　ＨＰが激減ですわ。

　申し訳ないけど、今日はこのまま寝かせていただきます。
　ＺＺＺＺＺＺＺ…。

　うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
61kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1795kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
豆乳野菜ジュース（0.5人前） 100 kcal
13時
駅弁（1人前） 613 kcal
15時
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
23時
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（2人前） 375 kcal
韓国料理（1人前） 1000 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2010/05/01 05:41 
お疲れ様でした。
「出張」ってだけでも疲れるのに　飲み会もセットでしたか(＠_＠;)
体調を崩さないように、ゆっくり出来るときは思いっきり休んで下さりませ♪
 ハナユビ 2010/05/01 07:21 
コメントあざ～す。
もう、今週は名古屋週間でさぁ。
向こうに泊っちゃた方がいいんじゃないか？
ってくらいエライ騒ぎなの…。
飲み会は、食べるパワーも半減で、ダイエットには良かったかも。（笑）
うん
杏宏ママ 2010/05/01 10:00 
お疲れ様～
名古屋三昧だねぇ。。。
ゆっくりできるといいね。
 ハナユビ 2010/05/01 10:25 
あざ～す。
もう、ヨレヨレだった～。
ゴールデンウィークあるからって、無茶しちゃったよ。うん
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