軽井沢へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

軽井沢へ
< 引越し継続 　｜　軽井沢で真冬のラン >
一日遅れで軽井沢へ
アウトレットで買い物

【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
めんたいおにぎり（1人前） 286 kcal
鮭ごまにぎり（1人前） 200 kcal
8時
サラダサンドイッチ（1人前） 200 kcal
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（1人前） 358 kcal
大塚食品 マンナンおにぎり　33％120ｇ（0.5人前） 68 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
11時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
13時
寿司（0.5人前） 400 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
17時
ピザ（0.7人前） 434 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（1人前） 50 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
22時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
納豆巻（0.5人前） 148 kcal
スーラータンメン（1人前） 80 kcal
  3557 kcal
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