5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

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メーデー

【記録グラフ】
万歩計
9881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
はるまき（1人前） 223 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
マーボ丼（0.5人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2379 kcal
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