no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

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< no title 　｜　筋トレ >
We stayed at Kinugawa in Tochigi Prefecture last night.
We saw Ryuou isthmuses, went to the alpaca farm, and went shopping at Nasu outlet mall.
We ate a delicious steak for lunch.
We enjoyed Tochigi Prefecture for two days.

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
パン（1人前） 266 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
日本ケロッグ フレーク シリアル40g+牛乳（0.5人前） 142 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
和風サーロイン（1.5人前） 814 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼き飯（0.8人前） 511 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
ニュータッチ 佐野ラーメン（1人前） 352 kcal
  3282 kcal
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