筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

筋トレ
< no title 　｜　自転車20kmとシ... >
I saw the muscle musical at Shibuya with my wife.
I have not seen ordinary musical for a long time.
But I have an interest for that.
It was amazing for me, and I would like to see that again.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.5%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
11.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
10時
カルビー 堅あげポテト　ゆずこしょう味（0.4人前） 132 kcal
12時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
15時
セブンイレブン 焼きたて直送便 チョコチップスコーン（1人前） 372 kcal
カルビー じゃがビー（0.9人前） 217 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1960 kcal
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