食事日記、始めます【Ｍはんなさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

食事日記、始めます
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【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
20分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
つけ麺（0.5人前） 220 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ（3人前） 147 kcal
18時
ラム肉　ロース（2人前） 454 kcal
19時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ファミリーマート わかめ　ごま・しょうゆ　おむすび（1.5人前） 276 kcal
  1728 kcal
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