秦皇山【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

秦皇山
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【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟（1人前） 170 kcal
森永 ビヒダス（0.3人前） 73.5 kcal
カゴメ 野菜１日これ一本（1人前） 63 kcal
アヲハタ いちじくジャム（1人前） 38 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.2人前） 42.7 kcal
アーモンド（1人前） 60.6 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 35 kcal
13時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ＬＯＷＳＯＮ おむすびセット（1人前） 494 kcal
ローソン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 103 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
20時
ごはん（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（1人前） 6.5 kcal
きゅうりとたことわかめの酢もの（1人前） 40 kcal
ところてん（1人前） 9.6 kcal
小松菜としめじの卵とじ煮（1人前） 92 kcal
かぼちゃとじゃがいもの味噌汁（1人前） 94.9 kcal
あじ塩焼き（1人前） 90.8 kcal
23時
小林製薬 ビタミンB群（1人前） 1.2 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
  1789 kcal
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