筋トレはじめました！！【せんつくるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

筋トレはじめました！！
< アンチョビの仕込み 　｜　すり鉢購入 >
薄い胸板、たるんだお腹、貧弱な腕・・・・。
筋トレ、スタートしました。まずはお腹を割ります！

少しずつ生活に取り入れて健康的なカラダを維持したいと思います。

（自分へのメモ）
肉体改造研究所
http://www.know-dt.com/

筋トレ職人の実践講座
http://www.training-craftsman.com/

【筋トレ記録】
・腹筋
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