5/3 今日も順調に【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

5/3 今日も順調に
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実家モードでカロリーオーバー。
連休明けが怖い；

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムサンド（0.5人前） 123 kcal
卵サンド（0.5人前） 146 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
キリン　 キリンフ（1人前） 56 kcal
12時
キリン ノンア（1人前） 56 kcal
ネギ焼き（1人前） 217 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
CO-OP 寿司（11人前） 649 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ZAVAS プロテイン（0.33人前） 25.7 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 34.2 kcal
23時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  1769 kcal
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