5/4【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

5/4
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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
加ト吉 お好み焼（0.2人前） 85.2 kcal
キリン ノンア（1人前） 56 kcal
神戸屋 バターロール（1人前） 109 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 88.3 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
12時
キリン ノンア（1人前） 56 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
シジシージャパン ごはん（0.4人前） 115 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
19時
キリン ノンア（1人前） 56 kcal
冷やし中華（0.6人前） 398 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
22時
キリン ノンア（1人前） 56 kcal
  2173 kcal
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