no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
12時
寿司（0.7人前） 265 kcal
刺身（0.7人前） 66.1 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
15時
ハーゲンダッツ グリーンティ（1人前） 261 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 352 kcal
刺身（0.3人前） 28.3 kcal
サラダ（0.7人前） 33.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
はたはた（0.7人前） 56.4 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 114 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2934 kcal
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