no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
せり蒸し（1人前） 66.4 kcal
ハムのマリネ（1.2人前） 173 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
寿司（0.3人前） 113 kcal
刺身（0.5人前） 47.2 kcal
酢豚（0.3人前） 193 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2734 kcal
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