今晩から【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

今晩から

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出張。

【記録グラフ】

食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ライ麦食パン(6)（2人前）	244	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 31種の野菜100％ 1000ml（0.2人前）	50	kcal
丸大食品フィッシュソーセージ（1人前）	132	kcal
いちご（1.2人前）	18.4	kcal
森永ビヒダス（0.2人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（2人前）	71.2	kcal
小林製薬ビタミンB群（1人前）	1.2	kcal
オリヒロ香酢（0.5人前）	6	kcal
ファンケル満点野菜（1人前）	4.8	kcal
12時
ライ麦食パン(6)（1人前）	122	kcal
とうふ（1人前）	84	kcal
なか卯胡麻ドレッシング（1人前）	42	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
15時
バナナ（1人前）	---	kcal
19時
かぼちゃ煮（1人前）	126	kcal
ベーコンとピーマンもやし炒め（1人前）	115	kcal
ささみときゅうりと糸こんにゃくのドレッシングあえ（1人前）	91.8	kcal
ごはん（1人前）	314	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑白桃味 12個（2人前）	52	kcal
20時
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
21時
ロッテロッテゼロチョコレート（2人前）	94	kcal
	1640	kcal
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