カロリーオーバーな一日！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

カロリーオーバーな一日！
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【外食日記】
夜中・・・仕事が一段落して、ＧＷも終わったな～～なんて思いながら、
(￢_￢)⇒ “すた丼屋”の前を通ったら・・・、素通りできず。
http://www.antoworks.com/
自分のご褒美として・・・食べちゃいました。
これで・・・今日はカロリーオーバーです。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10527349057.html

【ゴールドジム府中東京】
今日は上半身の筋トレと、有酸素１時間・・・。
詳しくは　→　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10527495703.html

【兵共の夢の跡】
祭りが終わり・・・、
今日は後始末の日。
当たり前の日々がまた始まる。
詳しくは　→　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10527463014.html
【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
すた丼（肉増し）（1人前） 1778 kcal
12時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 112 kcal
14時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
ラム焼肉（1人前） 728 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（200ｇ）（1人前） 336 kcal
  3294 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/05/06 13:54 
ＧＷ後～２５日までどうなるやら。
毎年のことだけど気が重いですよ。
 三輪昌志 2010/05/06 15:05 
あきらめが肝心・・・。
そんな心境です・・・（トホホ）
ボンド８８ 2010/05/06 20:02 
すた丼おいしそうですね。
1キロの大盛、1度挑戦してみたいものです(^_^)Ｖ
 三輪昌志 2010/05/06 20:36 
ボンド８８さん(^ Д ^)。
やめた方が良いです （笑）。
一日中・・・胃がもたれますよ、３０年前なら一緒に食べましょうよ、と誘いますが、
今は・・・・; (´へ`) ; 。
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