no title【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ライ麦食パン(6)（2人前） 244 kcal
森永 ビヒダス（1.5人前） 73.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.5人前） 53.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 50 kcal
ファンケル 満点野菜（1人前） 4.8 kcal
オリヒロ 香酢（0.5人前） 6 kcal
12時
S&B 十八穀ごはん（1人前） 247 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆(たれ付)（1人前） 90 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
19時
ごはん（1人前） 314 kcal
カレイの煮付け（1人前） 179 kcal
ブロッコリーとわかめの梅あえ（1人前） 16.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 53.5 kcal
20時
オリヒロ 香酢（0.5人前） 6 kcal
21時
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
小林製薬 ビタミンB群（0.5人前） 0.6 kcal
  1630 kcal
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