母の日、疲れた【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

母の日、疲れた

< 病院について行く　｜　夕方、30分ほど閃... >

この前行った山で作業とのこと。

【記録グラフ】

食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
タカキベーカリーライ麦トースト（5）（2人前）	336	kcal
日本水産おさかなのウインナー（1人前）	41	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
森永乳業スキムミルク（1.5人前）	53.4	kcal
9時
小林製薬ビタミンB群（1人前）	1.2	kcal
ファンケル満点野菜（1人前）	4.8	kcal
オリヒロ香酢（0.5人前）	6	kcal
11時
ケール青汁＋食物繊維 dhc（1人前）	11	kcal
森永乳業スキムミルク（0.5人前）	17.8	kcal
12時
Ｓ＆Ｂ発芽玄米ごはん（1人前）	255	kcal
ミツカンとろっ豆（1人前）	90	kcal
温野菜（1人前）	36	kcal
ヤマエ玉ねぎドレッシング（1人前）	36	kcal
19時
ごはん（1人前）	320	kcal
レンコンと人参と糸コンのきんぴら風（1人前）	102	kcal
さわらのほっこり煮（1人前）	164	kcal
もやしときゅうり（1人前）	24.4	kcal
20時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　全粒粉　チョコチップ入り（2人前）	110	kcal
	1703	kcal
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