101日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

101日目
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「毒出しジュース」の中味を食事ノートに記録したいのだが、
「オリゴ糖」ありません。「ペーパーミント」出てきません。
結局全部バラバラに書くことになりました。
…これから毎日書くかよ〜って思うと正直めんどくさい；；；
せめて検索に出てこない食材も項目内に書けるようになったら楽なのに…。

なんか仕事場の人がぎっくり腰になったとかで、今日お休みしていました。
ぎっくり腰、痛いんですよね〜（；；）
私、子供が生まれてすぐに一度酷いのを経験しまして…。
寝返りすらうてなくなるんだよね、本当に動けないの…orz
仕事場の人も酷くないと良いのですが…。

【記録グラフ】
カロリー合計
1460kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40.4kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 74.5 kcal
14時
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 23 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 6.7 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ペパーミント（1人前） --- kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
お好み焼き（1人前） 238 kcal
16時
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（1人前） 164 kcal
19時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
コロッケ（1人前） 173 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
高野豆腐の揚げ出し（1人前） 277 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
  1461 kcal
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