102日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

102日目
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なんだよ〜ダイエット意識しだした途端に体重増えてるよ〜
一体どんな矛盾？（笑）

毒出しジュース3日目。
オリゴ糖のおかげなのか、う○こが恐ろしく大量に出てビックリです。
（元々快便だったけど、更に上を行く量と回数（笑））
そのせいかは知りませんが、昨日の夜からやたらとお腹が空いて仕方がない；
たいして体を動かしているワケでもないのに
とにかく気がつくとお腹がグゥグゥ泣いている状態。
…ここで我慢が出来れば痩せられるんだろうけどねぇ…（＾＾；

何故か今日は自制がきかず、気がつけば炭水化物な一日になってしまいました（笑）
【記録グラフ】
カロリー合計
1795kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハムサンド（1人前） 246 kcal
13時
ミニストップ おにぎり シーチキンマヨ（1人前） 213 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
17時
ご飯（1人前） 252 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油（1人前） 98.4 kcal
19時
寿司（1人前） 681 kcal
21時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
  1795 kcal
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