伸してきた【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

伸してきた
< no title 　｜　NO DIE!! >
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ピーマンとナスの炒め、カブ、スナックエンドウ＋ミニトマト
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、コンソメ野菜スープ、豆腐の湯葉巻き、味噌お揚げ、キャベツに塩コン部長、ピーマンとナスの炒め
【夜食】(22:00)
　ロールケーキ、紅茶
【今日の感想】
整体に行ってきました。身体が柔らかくなりました（寝るまで有効）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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