no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

no title
< no title 　｜　100％ >
練習日
なんとか、風邪は落ち着いているので・・　でもまだ、JOGは無理かな？
夕方、大丈夫なら、少し走ってみよう。




【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ×　
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×　
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
120分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
セブンイレブン つゆだく牛丼（1人前） 614 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
  1211 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/05/16 14:38 
えっ Mogartさん風邪でしたか？
昨日、今日は暖かくなりましたが寒い5月でしたもの・・・
お大事にして下さい。
 Mogart 2010/05/16 15:51 
風邪なんかひいた事なかったのに・・・自分でも驚きです。
もう大丈夫なようなので・・ありがとうございました。
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