no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

no title
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久しぶりに夜中食いしてしもた。
自分でストップ出来たことを褒めたい。

痩せたかな？！と思ってウェストを計るも、変わってなかった・・・
ヒップは-2cmだったから、まいいか～

脱獄は意外に簡単だった。。
感激！！
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
黒糖（1人前） 354 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 63.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かつおフライ（1人前） 109 kcal
ナムル（0.3人前） 9.8 kcal
19時
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 23.2 kcal
ごはん（0.5人前） 84 kcal
こうや豆腐カツ（1人前） 187 kcal
砂糖（三温糖）（4人前） 45.8 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
  1337 kcal
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