今日は…♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

今日は…♪
< 4連ちゃん・・・♪ 　｜　やばい！・・・♪ >


[今日は…♪]


今日は、通院、検査。

今、待ち時間。 携帯から。

検査内容は、レントゲン、心電図、血液。




昨晩は、飲まなかった。 でも、飲みたくて検索。

血液検査の前の日は、飲ま無い方が、良いのか？

やはり、血糖値に影響があるので、飲んでは駄目らしい(汗)

当たり前か…。




もちろん、朝食抜き。 毎朝、しっかり食べる私には辛い。

楽しみが、ひとつ減って、がっかり。

その分、お昼は、何か美味しいモノでも食べよう。

ラーメン！　また？(爆)




今日は、物凄く混んでる。　　それも夫婦連れが多い。　チッ。

この分だと、午後まわるなぁ。

雨だし。 ウォーキングも、してない。




まぁー、良いかぁー！

帰りは、高級食材を売ってるスーパーに、行こう。

美味しい肴、買って帰ろう。




では、






【昨日のメタボ】
　　①1日60分のｳｫｰｷﾝｸﾞ　　←〇　　　
　　②月火木金.週4日休肝　←◎　
　　③ｽｸﾜｯﾄ30回 　　　　　←〇　　　　　　　　　　　　　　
　　④腹筋30回　　　　　　←〇
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
0.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
沙都子 2010/05/20 15:23 
昨日の分、食べて飲んじゃえ！
宴会じゃー！
杏宏ママ 2010/05/20 15:26 
僕も今日は一人宴会じゃーーー！！
詳細は明日。
けろけろりん 2010/05/20 15:56 
ありーっ、昨日は飲めない日だったのねー、しつれいしました。
今日はおいしいお酒飲んでねー。
きこたん 2010/05/20 16:32 
今日のケンミンショー・・・♪
そっちだっぺ見っぺーー（*^_^*）

チっ・・・って(＠_＠;)・・・
さのっちょ 2010/05/20 17:24 
へー、ケンミンショーは、そっちだっぺか～～。。
見るべよ～～。。。(=^・^=)
dotabata 2010/05/20 18:46 
ケンミンショー、福島ですね。見ますよ～！
ガッツ（県央）とかU字工事（県北）とかのネタは県南出身のわちには納得いかないけど・・・（笑）
でも、県南でも佐野は納得いかなかった。大根そばなんて知らないし。（笑）
千尋 2010/05/20 19:38 
病院て、行くだけで疲れてしまうよね。
待ち時間が長いと疲れも比例するし!!
貧血はどうでしたか？　改善されているといいけどヽ(^。^)ノ
あれ？　もしかして・・イケメン先生だったのかな♡
kyo-ka 2010/05/20 20:11 
夫婦連れで健康診断なんて、私には考えられませんが・・・多いのね。
結果良好だといいね。
団塊修ちゃん 2010/05/20 21:41 
血液検査の採血はすぐやってくれないのですか？
私のところは、採血を先にやるので、その後に軽食（サンドイッチorおにぎり）
を食べる時間がとれます。でないと持たない。
結果が良好だといいですね！
控え目呑みは難しい・・・
紗羅月 2010/05/20 22:16 
婦人科だけのとこだと、妊婦がいなくてちょっと人が少ないです。
産科もあると混みますねぇ。

空腹で採血されたらたまに倒れます。
さのっちょ 2010/05/20 22:20 
ジョーちゃんも、白菜と納豆を混ぜて食べるんですか？
ケンミンショー見ました。。
あるきん坊 2010/05/20 22:35 
こんにちは。　あるきん坊です。
また、ラーメンですか･････。
きのっち 2010/05/20 23:00 
白菜は細かく刻んだ方がイイって～？
今度やってみるーーー♪♪(^o^)ノ
megulalala 2010/05/20 23:44 
そうそう♪
終わったら美味しい(o^～^o)物沢山食べましょ☆
kuu-ru 2010/05/21 12:34 
病院
　お疲れ様"○┐ﾍﾟｺｯ

　美味しい物
　食べたかな？うふふ。
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