やばい！・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

やばい！・・・♪
< 今日は…♪ 　｜　お留守・・・♪ >
やばい！・・・♪ 画像1


出掛けるとなると、色々とやっておかねばならぬ事がっ！

あるのであ～る！　独り者の私でも！　o(*^▽^*)oあはっ♪



散らかってる部屋には帰りたくない！　　余計、帰りたくなくなるから。

なので、朝から掃除！　洗濯！　ヾ(~Q~;))((;~Q~)ﾉ ﾊﾞﾀﾊﾞﾀｯ!!



んで、月曜日までお休み貰ったから、お仕事もその分まで、片付けなくてはならぬ！　

何から先に手を付けたら良いか、わからん！　　□_ヾ(×× )



やばい！　カラダカラ、今日もこれで、来れないかも～？

　　　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!　お返事等々、またまた遅れます！　




　　※　お急ぎの御用方は、携帯までお願いします♪　　(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ













【昨日のメタボ】
　　①1日60分のｳｫｰｷﾝｸﾞ　　←〇　　　
　　②月火木金.週4日休肝　←×　通院疲れでつい飲んじまったぁ～！　
　　③ｽｸﾜｯﾄ30回 　　　　　←〇　　　　　　　　　　　　　　
　　④腹筋30回　　　　　　←〇

ビール6杯。




やばい！　増量期でもないのにぃ～～～、↑↑↑　。
これは本格的にやばい！かも。　
お腹が、昔のくわばたさん状態に！　((o(>皿<)o))









【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重。
0.3kg
体重。（kg） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/05/21 10:10 
くわばたさん御懐妊らしいねぇ。５ヶ月だって～
 浜ジョー 2010/05/21 13:11 
最近テレビで見ないけど。
子作りに専念してたのかな？^^;
三輪昌志 2010/05/21 11:29 
天気も良いからお出かけ日和ですね・・・。
 浜ジョー 2010/05/21 13:11 
明日から、しばらく留守にします♪^^
きこたん 2010/05/21 11:34 
月曜日までお休み取ったの・・・？
ぐはは(#^.^#)
 浜ジョー 2010/05/21 16:22 
今回は、ちょっと、ゆっくりしようかと♪

ナハハ♪
kuu-ru 2010/05/21 12:35 
何気に
くわばたさんのブログ
毎日チェックしてたり...します(*´艸｀)ﾑﾌｯ
 浜ジョー 2010/05/21 16:23 
最近、テレビで見ないよね～。
でも、この写真みると、
ほんと、痩せたよね～。^^;
com 2010/05/21 12:42 
生クワバタさん・・・

１年半くらい前にイベントで見たけど・・・
そんな太ってなかったですよ。
その後、ダイエット始めて、大成功☆
 浜ジョー 2010/05/21 16:24 
痩せる前に見たの？
結構、体は華奢な方なのでしょうか？

私も頑張らないと！^^;
audrey 2010/05/21 13:19 
おっ、ジョーさん、忙しそうですね☆
月曜日まで飲み続けるんですか？


なんて、、、
お会いするの、楽しみにしてますよ～(^^)
沙都子 2010/05/21 15:21 
やっぱり通院ストレスで宴会しちゃいましたね（笑）

私も体重？腹肉が減らないです。目で見る肥満って感じ(゜o゜；)
megulalala 2010/05/21 16:50 
くわばたさん・・・
最初はこんなお腹だったんですね。
御懐妊で数ヵ月後には・・・またこんなお腹になるね（笑）
団塊修ちゃん 2010/05/21 21:44 
準備万端ですね！
明日は、無事会長に拝謁できるかな？
はりそん705 2010/05/21 22:21 
えらいジョー。(笑)
ドルフィン２ 2010/05/21 22:43 
くわばたさん･･･リバウンドですか･･･。
「短期間」の○○○○○は、落とし穴があるので危険ですね････。

http://www.suntory.co.jp/beer/7hop-relax/index.html
　　↑　最近、飲んでる「第3のビール」です!!。

たまに、本当の「ビール」飲むと、本当に美味しく感じますね･･･（笑）。
bluemoon 2010/05/21 23:38 
こんばんわ。
私はねぇ、来月の検診はどうでもよくなり、毎晩飲んでます。
その代わり、お菓子食べるのと間食してないよー。
私もできるじゃん！！
アルコールの調整。
紗羅月 2010/05/22 00:43 
ここまでじゃない、と思いたいけど、、、
どうなの！？自分。
とりあえずさっきもお腹ぽんぽんされました。
何が何でも痩せなきゃ！！
千尋 2010/05/22 06:10 
仕事は片付きましたか？
お休みのあとって・・山のようになってるからねぇ(T_T)

長旅。。。気をつけてねぇ♡
お会いできるのを楽しみにしてますよ!!

ビール６杯。。。さすが会長さま!(^^)!　
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