早起きは・・・。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日(土)

早起きは・・・。

< あ・・・熱帯。  | 安牌。 >
今日はロードで行こうといつもより40分早く起きる。
ネットを立ち上げてウェザーニュースを見ると明日は雨・・・。
むむむ 今日はこんなに天気がイイのに。

仕方なくクロスで行くかと考えるもリアホイールが振れている。
すっかりホイール交換を忘れていた。
昔 組んでもらったホイールにするべく
早朝からタイヤ交換&ついでにスプロケ洗浄。
時間がなく中途半端になってしまったが仕方ない。
急いで支度をして出勤。

走り出すと リアブレーキが全く効かない。
ヤバくない??
シューがすり減りすぎているようだ。
安全走行を心がける。

早起きしたおかげで
なんとか今日も自転車通勤できましたとさ。


【記録グラフ】
最高心拍数
172回
最高心拍数(回) のグラフ
◆消費カロリー
398kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
17km
自転車(km) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
 
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