no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットドック（大野）（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
プロント 半熟卵の濃厚カルボナーラ（1人前） 833 kcal
16時
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
22時
サラダ（大野）（1人前） 95.8 kcal
ナムル（1人前） 55.3 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
  2211 kcal
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