間食しないログ。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

間食しないログ。
< 3件。 　｜　繁盛。 >
明けの日。

朝食を摂ってから腹が痛い。
これで指令が入ったら危ういなと思っていたけど、無事逃げ切れた。
職場に残ってトイレに籠もる。
それでも出る気配がなくて１０時に職場を後にした。

天気も良いし遠乗りしたいけど
お腹の調子が気になり多摩サイで帰宅。
途中腹痛に襲われる。
間歇痛だ。
家に到着してしばらくしたらようやく出ましたyo!
スッキリー。
もう一度乗ろうか考えてたら　怪しげな空模様。
案の定　大雨が降ってきた。
今日はこれでジ・エンド。
MAX147拍/分　503kcal

なんだか物足りないので夕食後にジョグ。
道路もすっかり乾いている。
さっきの雨はなんだったの？？
久しぶりに走ると体が重い。
しばらく走ってたら慣れてきたけど。
MAX173拍/分　630kcal


今日、体重を計って驚いた。
1ヵ月前から全く減っていない。
というより微増。
原因はすぐわかる。
お菓子なのだ。

運動量が増えたからお腹が減る。
お菓子でごまかす。
これ良くないよね。
今日は食べてしまったが、明日からは禁お菓子。
明日から間食しないログもしていくよ。

【記録グラフ】
最高心拍数
173回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1133kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
9.68km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
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