5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

5/28
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【記録グラフ】
万歩計
5764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
21時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1987 kcal
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