no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
絹ごし豆腐（1人前） 33.6 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
6時
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 90.7 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 10 kcal
ナボリンS（1人前） --- kcal
20時
生レバー（0.1人前） 30.5 kcal
刺身（1人前） 93.2 kcal
鮎（1.5人前） 49.5 kcal
ずり（0.3人前） 8.5 kcal
肉じゃが（0.4人前） 32.8 kcal
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1136 kcal
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