自分の時間を犠牲に【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日(土)

自分の時間を犠牲に

< なんじゃこりゃ!  | 温かい気持ちに >
【今日のできごと】
 今日はほぼ一日中家にいて、しべの面倒を見ていた。
 ほんとはジムでトレーニングしたかったのだが、行くタイミングを逃し、そのままズルズル。
 しべを抱っこして野球中継を一緒に見たり、家の片付けをしたり。
 辛うじて散髪だけは行けたのだが、最近は思うように自分の時間が持てない。

 しかし、自分の時間を犠牲にしてでも、しべと一緒にいられるのは幸せだ。
 というわけで、しべがある程度育つまでは、トレーニングの目的を変更することにした。
 筋力/筋量の「増加」を変更し、「維持」に。
 手がかからなくなったら、再び筋力/筋量の「増加」に向けてトレーニングすることにするぞ。

 さて今日ももちろん、しべと一緒にお風呂。
 昨日の白いフケ事件を鑑み、今日はプレゼントに頂いた、天然素材の石鹸を使用。
 昨日ほどの白いフケは出なかった。現在しべは授乳を終え、すやすやと眠っている。

 嫁がお風呂から上がったら、久しぶりのケーキ&お菓子パーティーをする予定。
 2人だけでやるパーティーは久しぶりなので、とっても楽しみ。
 まだ嫁はお酒を控えてるのがちょっと残念だが、楽しみ楽しみ。

【トレーニング】
 休養日

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
3
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
1
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
3127kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
11時
ヤマザキ ガトーショコラ(1人前) 287 kcal
13時
炊き込みご飯(1人前) 409 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ(1人前) 64.2 kcal
九州大豆食品 納豆(昆布)(1人前) 91 kcal
19時
広島風お好み焼き(1人前) 663 kcal
オムレツ(0.5人前) 162 kcal
サラダ(1人前) 48.2 kcal
ローストビーフ(1人前) 127 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
23時
コージーコーナー マドレーヌ(4人前) 420 kcal
シュークリーム(0.5人前) 73.5 kcal
味付けのり(1人前) 5.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
サントリー スパークリング Yogurito(1人前) 198 kcal
  3127 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/05/29 21:22
子供が生まれると子供中心の生活になるのは必然ですよね(*^^*)
特にママちゃんはそうだと思いますが、
こうして夫婦2人の時間も大切にする事はこれからの夫婦生活にも大事ですよね♪

でもベビーちゃんが大きくなるにつれ、家族としての楽しい時間も沢山持てますよ♪
 No.18 2010/05/29 21:59
そうですよね、すき間時間での夫婦2人の時間も大切ですよね。
何だかんだと協力しながら子育てするのって、かなり楽しいです。
子どもが大きくなったら一緒にやりたいことがたくさんあるので、これからも楽しみです!
ヘイポー 2010/05/29 21:25
 No.18さん こんばんわ お疲れ様です。

癒されますな~メチカワユス~♪

なかなかタイミングを逃すと自分のことができなくなりますよね~
その辺はしっかり話し合い~犠牲でなく”愛”でお互い自分の時間を
とるように出来ると良いと思います(初めのうち~粉ミルクになるまでは
ママが大変!!)男はおとなしく・・・!?

夜鳴きとかはどうですか?お嫁さんは休めてますか?
はじめのうちは母乳で育てるので男は見守る(起きてそばにいる)ことも
重用だと思いますよ~。

菓子パーいいですね~ガッツリ食っちゃってください~
お嫁さんはお酒もーチョイ我慢ですね~

                         ヘイポーより

 No.18 2010/05/29 22:09
ヘイポー兄さん、お疲れさまです!

確かに、お互いの時間を「愛」でとれるようしたいですね。
奇遇にも、実は今日、嫁の風呂上がりに
「最近育児ばっかりで息抜きできてないやろ。しべの面倒は見るけん、息抜きにTSUTAYAでも行って好きなDVD借りてきなさいよ」
と得意げに言い放ったのですが、夜遅くて夜道が恐いと言われ、これまたタイミングを逃してしまいました(>_<)
なので、明日の昼間に、同じことを言ってみようと思ってます。

夜泣きは毎晩3回ほどありますね。
僕は起きちゃうタイプなので、そのたびに気にして薄目で見てはいますが、主に動くのは嫁です。
手助けしたいとは思うのですが、頭で考えることとは裏腹に、特に平日はカラダが動かず…傍観しております…。

さてさて、嫁の風呂上がり前に子どもが泣きだして、今まであやしておりました。現在、やっと寝てくれた模様です。
菓子パー、ただいまよりスタートです!
ではでは!
紗羅月 2010/05/29 21:35
こんばんは♪
しべちゃん、かわいいですね~
天使の微笑みだわ。

子供がいると、自分の自由になる時間はどうしても減りそうですね。
そこのとこ、どうやって折り合いをつけるのか。
それが怖くていまだに子供を考えてないです。
 No.18 2010/05/29 22:14
しべ、写真で見ると、かなりのタレ目ですね…。

確かに子どもができて、自分の時間は減りました。
でも、自分の自由な時間なんてどれだけ減っても良いほど、とっても楽しくて幸せです。
ママとパパでは、感じ方に差はあると思いますが、ほとんどの親はそうじゃないかな~。
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