no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
砂肝のにんにくの炒め物（1人前） 112 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
刺身（1人前） 116 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（0.5人前） 55.5 kcal
  2344 kcal
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