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10年05月30日（日）
スタミナ切れ？ |
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< 削らない角質ケア終...
｜ no title >
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エアロビクス50分
ステップ60分
中級クロール30
スイムトレーニング30分
スイム75分
朝食を軽く食べてエアロビクス
その後ゆっくり40分程泳いでからステップへ
いつもエアロの前にヴァームパウダー飲むのに今日は忘れてしまった
そのせいか体力はあるのに思考能力が低下してしまった（スタミナ切れ？）
先週と同じステップなのにダメダメで間違いまくってた
最後は気合でなんとか乗りきれたけど
このダメダメ思考能力のままスイトレに出るわけにいかないので
ヴァームの一番濃いやつを飲んでみたらバッチリ回復
さすが１缶300円もするだけあるな
頭が回らなくなっても体はしっかり動けるのは
蓄えがたっぷりあるからなのかな…
しっかり蓄えは燃えてくれ！
<今日のスイトレ>
up 25ｍ×４
25ｍ×４（４泳法）
キック 50ｍ×３
スロー 50ｍ×１
25ｍ×12（50"）
total 700ｍ
キック辛い…
最後の50ｍは何回か立ったしズルして途中でＵターンしちゃった
ただたんに筋力がないからなのか
へんな所に力が入ってフォームが間違っているからなのか
とにかく疲れる
板なしでバタ足の方がまだ疲れないんだけどな…
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| 【記録グラフ】 |
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