＃丸い丸い私【きリンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きリンさんのトップページ>記録ノートを見る>＃丸い丸い私
10年05月30日（日）

＃丸い丸い私
　｜　＃Day２ >
＃丸い丸い私 画像1

体重測定ナシで好きなモノを食べる生活を数ヶ月続けた結果。
予感はしてたものの、予感より大幅にビッグになっていた。

今日から、人生何度目だか忘れてしまうほど目のダイエットを始めます。
今度こそ…
今度こそ…
今度こそ…。

そんな感じですが、まずはボタンがとまんなくなったジーンズが穿けるように…が目標です。

当面の食事は、プロテインダイエットとオルビスの在庫を併用して
朝ごはんをしっかり、昼夜はなるだけダイエットドリンクの予定です。
運動は、ウォーキングとヒップホップアブスをできるだけ。

がんばります。


◆今日のごはん◆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【朝】トースト、コーヒー
【昼】DHCプロテインダイエット いちご味
【夜】たまねぎのスープ、オルビス 蜜りんご味
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【記録グラフ】
ヒップホップアブス
50分
ヒップホップアブス（分） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
19時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
こんそめすーぷ（1人前） 74.7 kcal
  777 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE