６月だよ・・・（It's June）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

６月だよ・・・（It's June）
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am4:00
休憩(^0^)γ。o ○しに帰ってきました～～～！！
仕事は・・・呆れ返るほどヒマ・・(;+_+;)。
困ったもんです。
プロテイン+青汁で・・・栄養補給・・・。
仕事明けにトレーニングに備えます・・・・。
あ、・・・そろそろ行かないと・・・。
ではでは・・・・ε=ε=┌(｀0´;)┘

【買っちゃった～～】
勉強しなきゃ・・・ネ。⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10550586219.html

【おすそ分け・・・】
近所の酒屋のおかみさんにおすそ分けを頂きました。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10551076016.html

【ゴールドジム府中東京】
心機一転・・・がんばります。
詳しくは、⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10551085358.html

【サイゼリア　府中店】
同僚と二人で・・・・(^-^)┘□☆□└(^-^)。
でも考えて飲みました（ΦωΦ）ふふふ････。
ヘタな考え休むに似たり・・でしたが。
詳しくは、⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10551094538.html



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 112 kcal
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
10時
小エビのカクテルサラダ（1人前） 250 kcal
サイゼリア 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
17時
カニ玉（1人前） 203 kcal
生卵（1人前） 77.7 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
おからの煮つけ（0.5人前） 64.2 kcal
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
厚揚げの煮物（0.5人前） 116 kcal
かぶの酢の物（1人前） 9.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2372 kcal
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コメント
コルニャッゴ 2010/06/01 19:38 
三輪車さんってゴリマッチョさんなのですか?
 三輪昌志 2010/06/01 19:41 
いえいえ・・・・ただのデブです （笑）。
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