no title【大将(v)さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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< すでに面倒になって... 　｜　体慣らし >
朝。昨日スーパーで買っておいたおにぎり。パサパサで超まずい。

昼。行きたい店が満席だったので、よくわからない定食屋で豚キムチ定食。たまねぎが入っていて、妙に甘い。

夜。見慣れないチェーン店っぽいセルフ系うどん屋に入ってみる。おでんがあるかと思ったらなかったので、ぶっかけうどんとかしわ天。
大盛と小盛りしかなかったので、大が並だと思って頼んだら、1.5玉ぶんぐらいあった。失敗。しかもまずいし。

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帰りにスポーツクラブで1時間ぐらい運動。30分ぐらい風呂。

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
10時
缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
14時
缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
馬渕製麺所 ぶっかけうどん（1人前） 548 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
缶コーヒー（1人前） 35 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  1909 kcal
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