すでに面倒になってきた【大将(v)さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

すでに面倒になってきた
< さて 　｜　no title >
何もしてないのだから、そう簡単に体重がかわるわけもない。
本番は明日から。

いきなり携帯忘れて、食事記録できず。

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朝。コンビニでしゃけのおにぎりと缶コーヒー。

昼。麦トロしょうが焼き定食。目当てだった低カロリーな焼き魚が売り切れにつき。

夜。回転寿司で7皿と貝汁。

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（1人前） 200 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.3人前） 39.3 kcal
20時
あさり味噌汁（1人前） 37 kcal
具だくさんちらし寿司 大（1.9人前） 798 kcal
  1865 kcal
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