97日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

97日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯（のり）、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、グレープフルーツ、牛乳、サプリメント（セントジョーンズワート・鉄・コエンザイムQ10、アホエン）
【昼ごはん】
ご飯（ゆかり）、炒め物（豚肉、シイタケ、ほうれん草）、にんじんのきんぴら（入りごま、鰹節）、プチトマト、レタス、野菜ジュース
【間食】
雪見だいふく（あずき）
【晩ごはん】
お好み焼き＆もんじゃ大量、生中３杯
【夜食】
いちご
【今日の感想】
睡眠時間２時間半だったわりに、意外と体力もった☆
サプリメントのおかげかな？

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