しおどあさん
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最新の記録ノート
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10年06月06日(日)
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【朝ごはん】 卵かけご飯(のり)、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト(はちみつ)、グレープフルーツ、牛乳、サプリメント(セントジョーンズワート・鉄・コエンザイムQ10、アホエン) 【昼ごはん】 ご飯(ゆかり)、炒め物(豚肉、シイタケ、ほうれん草)、にんじんのきんぴら(入りごま、鰹節)、プチトマト、レタス、野菜ジュース 【間食】 雪見だいふく(あずき) 【晩ごはん】 お好み焼き&もんじゃ大量、生中3杯 【夜食】 いちご 【今日の感想】 睡眠時間2時間半だったわりに、意外と体力もった☆ サプリメントのおかげかな?
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