97日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日(日)

97日目

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【朝ごはん】
卵かけご飯(のり)、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト(はちみつ)、グレープフルーツ、牛乳、サプリメント(セントジョーンズワート・鉄・コエンザイムQ10、アホエン)
【昼ごはん】
ご飯(ゆかり)、炒め物(豚肉、シイタケ、ほうれん草)、にんじんのきんぴら(入りごま、鰹節)、プチトマト、レタス、野菜ジュース
【間食】
雪見だいふく(あずき)
【晩ごはん】
お好み焼き&もんじゃ大量、生中3杯
【夜食】
いちご
【今日の感想】
睡眠時間2時間半だったわりに、意外と体力もった☆
サプリメントのおかげかな?

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