ヘルシーランチ【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

ヘルシーランチ
< メラニン 　｜　脱小沢 >
ヘルシーランチ 画像1
今日はヘルシーランチでーす。今夜は上司と食事の予定。だからお昼は少なめにしなくちゃ。夜はできるだけ飲まないようにしなくちゃ。最近飲むと確実に寝てしまう。弱くなったよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（1人前） 56 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
19時
バーニャカウダ（1人前） 250 kcal
生ハム（0.2人前） 2.7 kcal
20時
フランスパン（2人前） 140 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
22時
ナッツ（1人前） 50 kcal
コロナビール（1人前） 150 kcal
  1581 kcal
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コメント
うみのおとこ 2010/06/07 22:07 
う～ん、カロリー摂取計画がキッチリできてますねー
ワタシも酒が翌日残るようになってきたなー、弱くなったよ
 liberty 2010/06/08 06:31 
夜、食べて飲んで不摂生しちゃいました。　飲まないつもりだったのに・・・・　誘惑に弱い。
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