100日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

100日目
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【朝ごはん】
プルーン大量、牛乳
【昼ごはん】
鶏黒胡椒焼き弁当（600kcal後半)、味噌汁、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
炒め物（玉ねぎ、にんじん、ピーマン、生姜、豚肉、しいたけ）、いり玉子（玉ねぎ、ほうれん草、卵）、大根の味噌汁、甘夏1/2
【夜食】

【今日の感想】
むぅ。

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