no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2303kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
アンパン(0.8人前) 157 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(フレッシュ)(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.8人前) 20.7 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(フレッシュ)(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.5人前) 17.3 kcal
12時
ごはん(0.9人前) 212 kcal
玉子焼き(0.6人前) 79.5 kcal
ふりかけ(0.1人前) 7.8 kcal
ブロッコリー(0.2人前) 6.6 kcal
ウィンナ(0.2人前) 12.8 kcal
(0.3人前) 44.3 kcal
スパ(0.1人前) 64.4 kcal
ポテト(0.1人前) 17 kcal
カツ(0.1人前) 67.5 kcal
19時
ピザ(1.1人前) 682 kcal
なか卯 ビール(1人前) 154 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
ネスレ キットカット(0.7人前) 141 kcal
  2303 kcal
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