（；´д｀）【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

（；´д｀）
< 復活★ 　｜　審判講習会 >
西高コート8:00～7:30
タカギセイコーと練習＆試合

●自分
自宅ケア


今日は、とても暑かった。最初の乱打でばてた。
沖縄はもっと暑いから体力をつけないと！

やらされてやるんじゃなくて、自分からやる！

足が若干筋肉痛です。

バイザーじゃなくて帽子にする。←熱中症などの予防のため

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