クーラーあたり・・・（Air-conditioner sick）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

クーラーあたり・・・（Air-conditioner sick）
< すっきりしない・・... 　｜　うっとうしい！・・... >
クーラーあたり・・・（Air-conditioner sick） 画像1 クーラーあたり・・・（Air-conditioner sick） 画像2 クーラーあたり・・・（Air-conditioner sick） 画像3
【クーラー中り】
食あたりとか水あたりとか言いますが、今日はさしずめ・・・クーラーあたりです(:>_<:)。
昨日の暑さ; (◎ 。◎) ; のため、一日中いや一晩中TAXIの車内でクーラーをかけてました。
朝方になると・・・調子がおかしくなり《(´◇｀)》・・・早々に仕事を切り上げ帰ってきました。
今日、明日と休日なので・・・、体調を整えます。
ジムに行けないのがつらいですが、頭を切り替えて、またがんばります└(*^ ▽ ^*)┘。

【KMGP(勝手にメタボ撃退プログラム)(10.06.07-10.06.13)】
２週目の結果です（写真３）。
今週は全てダメ(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ　。
体重（+1.90kg）　体脂肪率(+0.5%)　体脂肪量(+1.00kg)　筋肉量(+0.90kg)
カロリー摂取は(+4476.9kcal)
旅行の影響の排除が出来なかった・・・反省です。

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
10時
喜多方ラーメン（1人前） 553 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
16時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（3人前） 1008 kcal
ウインナーソーセージ（5本）（1人前） 321 kcal
納豆卵（1人前） 206 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 37.1 kcal
麻婆豆腐（1人前） 461 kcal
  3114 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/06/13 13:40 
ホント冷気受けっぱなしでいると頭痛くなってだるくなってきますよね・・・
夜中になってくると辛いですよね('A`)
 三輪昌志 2010/06/13 16:27 
きついですよね～～(≧o≦;)。
夏も半ばになって・・・クーラーに慣れてくると、そんな事は無いのですが・・・。
今の時期は・・・・クーラーはキツイです(×Д☆;)
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