no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【朝ごはん】(9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、焼き鶏、あさりとキャベツのさっと蒸し、小松菜と厚揚げチャンプルー
【間食】(18:00)
　菓子パン
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、みりん干し、焼き鳥（にんにく芽巻き）、あさりとキャベツのさっと蒸し、小松菜と厚揚げチャンプルー、とうもろこし1/2
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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